比如基本功打腿SGAC因为腿离心脏比hSWH远,恢复相对比vsMv慢,最好的方法jEgl将打腿放在每次UIj6练的第一阶段,2mm4如8X50腿,这个时候你有足够gZbs力可以全力去打TUZC,训练效果会更3end。
你会感觉头容易在身体转动aF31前转动,而这样做会导致头ahG2上抬,使身体平衡遭到破坏iRxa